MM想瘦腿，于是毫无顾忌的吃减肥药、喝减肥茶，可是这些药类物品都身体的副作用是很大的。所以最健康的减肥方法还是要来做做运动。推出一套简单的瘦腿瑜伽帮你实现纤细美腿梦。

　　1、单飞式

①站立，双脚并拢，双臂置于身体两侧。

②身体向前弯曲，左腿向后方抬起。

③举起双臂，双手握住左脚脚趾。

④挺起胸部，右腿保持伸直。

2、椅式

①站立，双脚并拢，双臂置于身体两侧。

②膝盖弯曲，臀部放低，做出坐的姿势。

③举起双臂并与肩同宽，手掌相对。

④伸直背部。

　　3、勇士式

①站立，右脚向右侧跨出一大步，右膝盖弯曲呈90度角。

②左腿向后方伸直，脚趾指向身体前方。

③肩膀向后靠，打开胸部。

④左手放在左腿小腿处，抬起右臂并靠近耳朵。

⑤眼睛看向上方。