在日常生活中，每天抽点时间做减肥瑜伽，能有效帮你雕塑身体曲线。今天爱美网小编就来教你做瑜伽减肥，6个具有拉伸动作的瑜伽体式，能有效帮你减掉赘肉，雕塑完美的S曲线。

四肢朝天式

　　仰卧在地上，四肢向上伸直，膝盖微屈，然后小幅度地摇动，保持姿势，感觉肌肉兴奋。这个体式能刺激腹部肌肉，雕塑四肢线条。

　仰卧上卷式

　　这个体式跟仰卧起坐是相似的。仰卧，两腿屈膝平放地面，两手屈肘抱住脑后，利用腹部力量，头、肩向上卷曲。注意保持双腿不动，膝盖并拢。有助于加强腹部肌肉，纾解肩背肌肉僵硬。