拜月左首冥想式
11、：缓慢柔和的吸---气，转动身体面向左膝，双手自然下落左脚两边，右膝贴地，身体缓慢的迎体向上，眼视自然前方，安静而平和；慢慢的呼出气息，让身体保持曲线的自然弯曲有度，身体缓慢的迎体向上。
安静好呼吸冥想：眼视前方----安静而又平和，身心冥想，对生命有了一种虔诚；慢慢的呼出气息，让身体保持曲线的自然弯曲，观想弯曲的命运曲线----，伸展到天空的边缘---，骨血碳火在月尘的梵光里，迎接和汇集能量……。
注解：不要刻意姿态，对人体的左脉和脊柱进行放松与安静的调整。身体扭转随呼气柔和有力，切莫过于松懈无力；颈椎有问题的练习者，不必头部刻意仰起，可以适度的轻松自如下收一点即可。
