孕妇瑜伽文章列表
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产后新妈妈的瑜伽计划
导读： 生育是女人的天职，但是产后的肥胖是很多孕期女性朋友的顾虑，怎样解决预防产后肥胖呢？瑜伽就可以帮你做到这一点，瑜伽不仅可以让你保持健康，而且会让肥胖的你立...
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练习孕妇瑜伽必知的小常识
导读： 练习孕妇瑜伽逐渐成为孕妇界的时尚代名词，想要做个健康、美丽的瑜伽妈妈，一些瑜伽技巧，呼吸方法也是必须知道的，下面指导你如何练好孕妇瑜伽。 Point1.对象
1.孕... -
产后减肥瑜伽 与宝宝一起塑身
导读： 很多产后的妈妈都抱怨，因为带孩子就没有时间做运动，其实你可以边带孩子边与宝宝进行减肥运动哦，以下四式减肥瑜伽，最适合产后妈妈做的亲子运动，让你 锻炼腰、腹、...
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六式瑜伽，做个健美孕妈妈
导读： 抬脚休息式 随着孕周的增加，孕妈咪要开始注意身体体重的变化和腿部浮肿的问题了。在饮食上，对于盐分的摄取要节制，均衡营养最重要;运动方面，抬脚休息式 可防止小...
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产后减肥瑜伽 恢复火辣辣身材，教你如何产后减肥
导读： 瑜伽动作能帮助女性调理呼吸系统，尤其是产后恢复的女性们，能增加髋部以及骨盆的灵活性，帮助产后减肥，恢复体力、恢复身材。
在练习过程中，你可以配上悠扬轻柔的... -
孕妇瑜伽 让你应“孕”而生
导读： 各位准妈妈们，你是否已经准备好迎接宝宝的诞生？以下是爱美网为你精心挑选的9个孕妇瑜伽动作，帮你缓和紧张情绪，打开骨盆和髋部，帮助顺产。孕妇瑜伽 让你应“孕...
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妈妈必学孕妇瑜伽 打造健康体质
导读： 孕期妈妈最重要的就是注重健康，吸收要好，不能着凉，为宝宝提供一个健康营养的环境。以下２式孕妇瑜伽，能帮助妈妈增强消化功能和暖身，打造健康体质。
雷电坐... -
孕妇做瑜伽可以改善血液循环
导读：孕妈妈瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，扩张了盆骨和子宫收缩，对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
1、孕妈妈瑜伽可以让你—... -
产后瑜伽让妈咪打造完美罩杯
导读： 每个孕妈咪都会在怀孕期间获得一次胸部重生的机会， 你有没有发现，怀孕、分娩以后，原本的“飞机场”已经不知不觉转变成了“小高山”。在欣喜之余...
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孕妇瑜伽的介绍
导读： 孕妇瑜伽的介绍 顾名思义，同样因为瑜珈教室要增加课程特色以吸引学员而产生。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度...
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“智慧瑜伽”与“幸福生活”！
导读：印度瑜伽里有一门学科，叫做“智慧瑜伽”；自古被列为瑜伽之首，也被列为瑜伽之颠！ “智慧瑜伽”学科既是瑜伽各学派的核心，也是一个人学习瑜伽基本受...
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孕妇安全健康运动和瑜伽以及胎教
导读：一直有不少怀孕的准妈妈们来上网咨询，怀孕了适合练瑜伽吗？其中，由于准妈妈们不少选择了对瑜伽体式的练习，对选择瑜伽如何安全有效练习的不是很了解，因此，问到这个方面...
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瑜伽讲师教学员做健康妈妈
导读：一袭白大褂，站在讲台上给大家讲解呼气、吸气、伸展胳膊。每周，宋艳都要站在讲台上教孕妇们练 习瑜 伽。“我怀孕时，还不时兴这项孕妇运 动，现在想来很遗憾。&rdquo...
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治疗失眠瑜伽动作 产后妈妈也能睡个好觉
导读： 睡好身体好，睡眠充足的女人才是最美的，特别是刚生完宝宝的妈妈们，睡眠是最能补充能量以及恢复身体的最佳方法，然而却有很多妈妈们因为各种各样 的原因而睡不好，甚至失...
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