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大腿难减 7天减肥瑜伽全搞定,爱美网教你快速瘦腿

发布: 2011-03-09 21:13:25 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 大腿难减 7天<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>全搞定

  1、下狗式

  step1 站姿,双脚并拢,腿部撑直,身体向下弯曲,直至双手紧贴地板,背部微微拱起,脸部置于小腿面上,臀部尽量抬高。

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  step2 双臂向前延伸,做成下狗式,背部打直并与双臂在一条线上,臀部尽量向上提起,腿部撑直。

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