保养好自己的一张脸不一定要靠化妆品、护肤品，适当的做做美容瑜伽，能加速脸部血液循环，畅通血管，让你脸色变红润，做自然美容达人。

　　驻颜冥想

　　注意事项：采取舒适坐姿，避免腿部酸麻。

　　功效：通过冥想，实现面部的美容效果，坚持每天练习，一定会见到成效。

　　1、自然坐姿，迅速温热双手。

　　2、闭上眼睛，双手掌中等力度按压面部保持深长均匀的呼吸，关注脸部，感受双手的温度慢慢传递到脸部肌肤，想象随着每次的呼吸，脸部的皱纹和小细纹渐渐消失，痘痘和顽固粉刺渐渐抚平，斑点消失。。。双手的温度由表及里，慢慢渗透到每一个神经细胞，约1-3分钟。