大师信箱文章列表
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网友提问：柔韧性不好能练瑜伽吗?
导读： 问：我是一名职业女性，平时身心压力挺大的，朋友推荐我去练瑜伽。我从来没有练过瑜伽，而且觉得自己的身体柔韧性不是很好，所以请问像我这样的情况是否适合练习？对改...
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网友提问：瑜伽馆PK健身房 该如何选择？
导读： 健康，已经是现代人越来越重视的问题，面对鱼龙混杂的店面，很多人都很茫然。瑜伽馆PK健身房，到底哪个更胜一筹？ 首先，环境的区别 瑜伽馆 练习环境安静而舒...
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网友提问：练瑜伽，能不能减轻我的体重？
导读：瑜伽不是健身操、器械运动，不以消耗能量来减肥；而是在你充分掌握呼吸、动作到位、保持舒适的情况下，使腺体功能正常，调节新陈代谢，刺激神经中枢达到减肥目的。体位动作...
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网友提问：我睡眠不好,练瑜伽有效果吗
导读：本期做客专家馆：天津太和瑜伽瑜伽对于长期伏案工作、精神压力大的人来说是一项特别适合的运动。首先，瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等各种姿势弯曲、伸展、扭转身体...
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网友提问：瑜伽呼吸可以减肥吗？
导读： 最近时常有朋友问到，瑜伽呼吸可以减肥吗？
就我所知，是可以的，但是必须做得长久。效果也并不明显。必须配合其他练习。或者说，可以做为其他练习的辅助、练习... -
网友来信：瑜伽常见问题答疑集锦
导读： 问：为什么进食后2小时内不适合练瑜伽？ 答：1.腹部饱食不能配合呼吸；2.进食后的2小时内血液酸性最大，此时练习后的结果是造成浑身不适，甚至关节酸胀建议－可以用...
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