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睡前瑜伽动作 减压保健 活力每一天

发布: 2011-12-16 12:00:54 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  动作要领8:

  深吸一口气,慢慢呼气,双腿放下,往后弯曲折叠贴住地面,双手伸直撑住地面,右脚膝盖碰在左腿上,右边胸部向上挺起,保持30秒。 

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